Business Energy föreläsning

Har du ett stillasittande arbete och vill lära dig mer om hur man med enkla medel kan boosta sig själv och sin träning? Aktiviteten inleds med en kortare föreläsning om hur viktigt det är för kroppen att ta en kortare paus och lära sig hitta tiden för att boosta sig. Efter föreläsningen så ni prova på övningar som stärker dom svagheterna som vi flesta får när vi har våra stilla sittande jobb. Detta är en gruppövning som passar alla åldrar. Meningen med dessa övningar är att man ska kunna gör dom vad man en befinner sig, bara man har gummibandet med sig. Träningsband till deltagarna ingår i priset och får tas med hem. Träningsband finns även att få med eget tryck om man är ute i god tid!

Vi måste tänka på att vi ska vara en tillgång i många år framför allt för oss själva.